A ideia de idosos sedentários e que ficam apenas sentados ficou no passado e foi substituída por uma população com saúde e disposição para aproveitar a melhor idade. Para isso, é necessário cuidar do corpo e da mente.
A prática de esportes nessa faixa etária, além de trazer qualidade de vida e bem-estar, evita o sedentarismo e ajuda a fortalecer os músculos, minimizando limitações que a idade acarreta.
Quando o assunto é saúde mental, o segredo para manter a lucidez está em manter o cérebro sempre ativo. Embora a capacidade cognitiva diminua conforme envelhecemos, os estímulos são essenciais para minimizar e até mesmo retardar esses efeitos.
No Primeiro de Outubro, possuímos diversas atividades para manter o corpo e a mente sempre ativos, uma forma divertida de autocuidado que promove a saúde e o bem-estar dos nossos moradores.
