O envelhecimento ativo é um conceito promovido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) com o objetivo de melhorar a qualidade de vida das pessoas à medida que envelhecem. O foco é permitir que as pessoas mantenham-se saudáveis, socialmente engajados, e economicamente produtivos por mais tempo, promovendo a autonomia e a independência.
O envelhecimento ativo envolve vários aspectos:
Saúde Física e Mental: Manter-se fisicamente ativo com exercícios regulares, uma alimentação equilibrada, e cuidados médicos preventivos são fundamentais para um envelhecimento saudável.
Participação Social: Encoraja a continuação do envolvimento social, seja através de atividades comunitárias, voluntariado, ou interações familiares. A socialização ajuda a combater a solidão e a depressão, comuns entre idosos.
Segurança: Garantir que os idosos vivam em ambientes seguros, tanto em casa quanto na comunidade, para prevenir acidentes e fornecer suporte adequado.
Educação Contínua: Aprender ao longo da vida, seja através de cursos, leituras, ou novas experiências, ajuda a manter a mente ativa e atualizada, contribuindo para o bem-estar geral.
Autonomia e Independência: Encoraja-se que os idosos tomem decisões sobre suas próprias vidas e mantenham a capacidade de cuidar de si mesmos o máximo possível, com suporte quando necessário.
O conceito de envelhecimento ativo reconhece que os idosos têm um papel valioso na sociedade e que devem ser encorajados a viver uma vida plena, saudável e ativa por tanto tempo quanto possível.